Angst beim Biken? 😟 Dann bist Du hier richtig!

Vielleicht bist Du schon einmal mit dem MTB gestürzt, oder Du bist generell sehr unsicher und ängstlich beim Mountainbiken? Du fühlst Dich in Gruppen manchmal gedrängt oder unter Druck gesetzt? Die Angst fährt mit? Dann komm zum Ladiescamp für Angsthasen - denn hier kannst Du unter Gleichgesinnten genau diese Ängste anschauen und in Vertrauen umwandeln.

Bei diesem Mountainbike Fahrtechnik-Kurs für Frauen geht es darum, dass Du Dich in einer sicheren Lernzone strukturiert und professionell weiterentwickeln kannst und Deinem Körper und Gehirn die Zeit gibst, die sie einfach brauchen, um neue Bewegungsmuster zu setzen.

Termin und Ort:

Live-Termin

22. + 23.06.2024

ODER

29. + 30.06.2024

2 Tage jeweils 9:30 bis 16:00 Uhr mit ca. 45-60 Min Mittagspause
Davor arbeitest Du ganz selbstbestimmt ca. 4 Wochen lang mit einem Mini-Home-Trainingskurs mit uns, damit wir beim Live-Kurs in die Feinkorrektur gehen können.
Dies ist unser einzigartiges Hybrid-Coaching-Konzept, die Vorteile und mehr Infos dazu erfährst Du hier.
Ort: Gedern, Hessen - hier erfährst Du, was diesen Ort besonders macht!

Für welches Level ist dieser Kurs geeignet?

Du solltest bereits mit Deinem MTB im Gelände umfassend Erfahrung gesammelt haben, so dass Du Trails der Kategorie S1,5 grundsätzlich befährst. Wenn Du Dich dabei aber unsicher fühlst, oder zum Beispiel nach einem Sturz wieder Selbstvertrauen sammeln willst, Dich generell eher als ängstliche Person beschreiben würdest, dann wirst Du Dich bei diesem Camp wahrscheinlich sehr wohlfühlen.

Dieses Camp ist richtig für Dich, wenn:

• Dich Deine Angst bei der MTB-Ausfahrt mit Freunden oder dem Partner blockiert
  
• Du Lust hast, wirklich etwas gegen die Angst zu machen
  
• Du gerne unter Frauen bist
• Du eine Gruppe Gleichgesinnter suchst - die Deine Ängste verstehen
• Du keine Dränglerin bist
• Du bereit bist, Dir mentale Themen tiefer anzuschauen
  
• Du bereit bist, strukturiert Fahrtechnik zu üben
  
• Du herausfinden willst, warum "Geschwindigkeit bringt Sicherheit" ein gefährlicher Mythos ist
• Du bereit bist, dieses Camp mit Flatpedals zu absolvieren
  

Dieses Camp ist nicht richtig für Dich, wenn:

• Du fest davon überzeugt bist, dass Du "Geschwindigkeit bringt Sicherheit" einfach alles wettmachen kannst und Du auch nicht für andere Lösungen offen bist
  
• Du bei diesem Camp nur in heftigem Gelände üben willst und kein Interesse daran hast, in einer sicheren Umgebung Fahrtechnik zu üben
• Du einen schnellen, oberflächlichen "Quick Fix" suchst und nicht bereit bist, Geduld mitzubringen
  
• Du nicht über Gefühle, Ängste und Werte reden willst
  
• Du ungerne allein unter Frauen unterwegs bist
  
• Du niemals Flats fahren würdest
  
• Du generell sehr ungeduldig bist und es Dich nervt, wenn jemand langsamer ist

... dann kannst Du mich zwar sehr gerne für ein privates Coaching/eine psychologische Beratung buchen, ich bin mir ziemlich sicher, dass ich Dir dennoch helfen kann, aber dann ist ein Gruppensetting wahrscheinlich keine effiziente Herangehensweise für Dich.

Inhalte dieses MTB-Kurses:

Keine zwei Camps/Workshops bei Roxybike sind gleich. Für jeden Termin bediene ich mich als erfahrene MTB-Trainerin und Mentalcoach aus meiner reichgefüllten MTB-Coach-Werkzeugkiste und nehme für die jetzige Gruppe das passende Werkzeug heraus.

Da ich die Inhalte also immer an die jeweilige Gruppe anpasse, kann ich Dir vorab nicht sagen, was vor Ort genau unterrichtet wird. Ich kann Dir jedoch versprechen, dass Du näher an Dein fahrtechnisches und mentales Ziel kommen wirst, als Du es jemals warst!

Bei diesem Termin fokussieren wir uns auf fahrtechnische und mentale Techniken, um sicherer Trails zu befahren! Unter anderem üben wir die fundamentalen Skills, die Biker aller Levels benötigen, um technisch anspruchsvolle Trails sicher, effizient und mit mehr Spaß zu bewältigen. Dazu gehören unter anderem Bremstechniken, das sichere Befahren von Absätzen und steileren Passagen, Richtungswechsel on Trail, verblockteren Passagen und Kurven/Kehren. Wir werden diese Techniken zuerst in einer sehr sicheren Umgebung üben und anschließend direkt auf den abweichslungsreichen Trails - auch in einer sicheren Umgebung - auf dem privaten Übungsgelände anwenden.

Als Dipl. Mentaltrainerin lasse ich hierbei auch übungen aus dem Mentaltraining einfließen, um Dir zu ermöglichen, schneller zu lernen und Ängste loszulassen.

Das sagt Katharina:

Was erwartet Dich?

• 2 Tage, in denen Du Dein fahrtechnisches und mentales Know-How vertiefst
• Professionelle, individuelle Video-Korrektur
• Mentale Tipps und praktische Tools
  
• Für Dich logische Antworten auf Fragen, die Dir wahrscheinlich bisher niemand beantworten konnte
• Modernste Inhalte und fundierte Methoden aus den USA
• Wissen von der Quelle: Roxy ist internationale Ausbilderin und Referentin für globale Ausbildungsinstitutionen
• Ein positives Gefühl: Durch eine sichere und wohlwollende Lernatmosphäre lernst Du schneller und ohne Angst
• Bei Roxybike lehren ausschließlich hauptberufliche Trainer mit sehr hoher Kompetenz und Empathie, denen Dein Fortschritt wirklich am Herzen liegt!
  

Gruppengröße:

Außer Dir sind es maximal 8 weitere Teilnehmerinnen, auf die sich Roxy, Dipl. Mentaltrainerin und internationale Ausbilderin, konzentriert 😊

Preise:

Dieser Termin inkludiert einen 4-wöchigen Hometrainingskurs mit Online-Lektionen zum selbstbestimmten Üben vorab und 2 x persönliches Coach-Feedback für diese Inhalte - denn niemand lernt Bewegungen in wenigen Tagen.
Der Preis inkl. dieses Vorbereitungskurses, 2 x Coach-Feedback vor dem Live-Termin und des 2-tägigen Live-Kurses ist insgesamt 379,- € für Roxybike-Neulinge bzw. 299,- € für alle Biker*innen, die in den letzten 3 Jahren bereits einen Fahrtechnikkurs (live oder online) bei uns gemacht haben.

 Wohnen - Hotels, Campen und Ferienwohnungen:

Eine Auswahl an Unterkunftsmöglichkeiten findest Du auf der Webseite des Kultur- und Tourismusbüros der Stadt Gedern. Zum Campen gibt es einen schönen Campingplatz am See.

Willst Du Dich fahrtechnisch oder mental vorab bereits fit machen?

Dann schau mal bei unseren Online Fahrtechnik- und Mentaltrainings-Kursen. Unser Trackstand Kurs ist für Dich GRATIS - dabei unbezahlbar - denn ein häufiger Grund für Angst auf den Trails ist fehlende Balance!

Wer coacht dieses Camp?

Hallo! Ich bin Roxy und freu mich darauf,  bei diesem Camp mit Dir diese Ängste in Selbstbewusstsein zu verwandeln!

Warum glaube ich, dass wir das schaffen?

Ich hatte am Anfang meiner MTB-Karriere auch sehr starke Angst - mittlerweile bin ich eine der führenden MTB-Coaches der Welt und trainiere sogar Worldcupfahrer und Olympia-Teilnehmer - sowohl mental, als auch fahrtechnisch! 😇 Wenn ich es kann - kannst Du es auch!

Als Dipl. Sport-Mentaltrainerin, zertifizierte Psychologische Beraterin, Dipl. Neuromentaltrainerin und internationale Ausbilderin für andere Trainer habe ich jedoch mehr für Dich, als einfach nur Selbtvertrauen in mich - ich habe praktische Tools und hunderte von Referenzen - denn ich habe bereits viele Biker*innen unterstützen dürfen, ihre mentalen Blockaden und Ängste loszulassen 😍

Und nun bist Du hier - ich freue mich - und wir haben jetzt die Möglichkeit, zusammen an Deinen Ängsten anzusetzen!

Lerne mich hier auf meinem Instagram Profil mit Mini-Tutorials, auf meinem Ride & Inspire YouTube-Kanal oder in unserem MTB- und Mindset-Podcast kennen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!