Angst beim Biken? 😟 ...Dann bist Du hier richtig! 🎉

Vielleicht bist Du schon einmal mit dem MTB gestürzt, oder Du bist generell sehr unsicher und ängstlich beim Mountainbiken? Du fühlst Dich in Gruppen manchmal gedrängt oder unter Druck gesetzt? Die Angst fährt mit? Dann komm zum Ladieskurs für Angsthasen - denn hier kannst Du unter Gleichgesinnten genau diese Ängste anschauen und langfristig in Vertrauen umwandeln.

Bei diesem Mountainbike Fahrtechnik-Kurs für Frauen geht es darum, dass Du Dich in einer sicheren Lernzone strukturiert und professionell weiterentwickeln kannst und durch unser einzigartiges Hybrid-Konzept Deinem Körper und Gehirn die Zeit gibst, die sie einfach brauchen, um neue Bewegungsmuster zu setzen.

Termin und Ort:

Live-Termin

Do., 24. Juli 2025

ODER

So., 27. Juli 2025

Hybridkurs: 1 Tag Live-Training zum oben genannten Termin von 9:30 bis ca. 16:00 Uhr mit ca. 45-60 Min Mittagspause. Bis zum Live-Kurs arbeitest Du ganz selbstbestimmt ca. 3 Monate zur Vorbereitung mit einem Home-Trainingskurs mit uns, damit wir beim Live-Kurs die "Ängste" tiefgründiger angehen können und die erlernten Grundmuster bereits sicher im Gelände anwenden und üben können.

Dies ist unser einzigartiges Hybrid-Coaching-Konzept (mehr Infos dazu im Video UNTEN), die Vorteile und mehr Infos dazu erfährst Du hier auch schriftlich.
Ort: Gedern, Hessen - hier erfährst Du, was diesen Ort besonders macht!

Für welches Level ist dieser Kurs geeignet?

Du solltest bereits mit Deinem MTB im Gelände umfassend Erfahrung gesammelt haben, so dass Du Trails der Kategorie S1,5 grundsätzlich befährst. Wenn Du Dich dabei aber unsicher fühlst, oder zum Beispiel nach einem Sturz wieder Selbstvertrauen sammeln willst, Dich generell eher als ängstliche Person beschreiben würdest, dann wirst Du Dich bei diesem Camp erfahrungsgemäß sehr wohlfühlen.

Dieses Camp ist richtig für Dich, wenn:

• Dich Deine Angst bei der MTB-Ausfahrt mit Freunden oder dem Partner blockiert
  
• Du Lust hast, wirklich etwas gegen die Angst zu machen
  
• Du gerne unter Frauen bist
• Du eine Gruppe Gleichgesinnter suchst - die Deine Ängste verstehen
• Du keine Dränglerin bist
• Du bereit bist, Dir mentale Themen tiefer anzuschauen
  
• Du bereit bist, strukturiert Fahrtechnik zu üben
  
• Du herausfinden willst, warum "Geschwindigkeit bringt Sicherheit" ein gefährlicher Mythos ist
• Du bereit bist, dieses Camp mit Flatpedals zu absolvieren
• Du bereit bist, vor dem Live-Termin bereits ca. 1 Mal pro Woche jeweils ca. 20 - 30 Minuten gezielt zu üben. 

Dieses Camp ist nicht richtig für Dich, wenn:

• Du fest davon überzeugt bist, dass Du mit "Geschwindigkeit bringt Sicherheit"/"Einfach laufen lassen" alles wettmachen kannst und Du auch nicht für andere Lösungen offen bist
  
• Du nur in heftigem Gelände üben willst und kein Interesse daran hast, in einer sicheren Umgebung Fahrtechnik zu üben
• Du einen schnellen, oberflächlichen "Quick Fix" suchst und nicht bereit bist, Geduld mitzubringen
  
• Du nicht bereit bist/keine Zeit hast, vorab mit dem Hometrainingskurs zu üben
• Du nicht über Gefühle, Ängste und Werte reden willst
  
• Du ungerne allein unter Frauen unterwegs bist
  
• Du niemals Flats fahren würdest
  
• Du generell sehr ungeduldig bist und es Dich nervt, wenn jemand langsamer ist
• Du momentan stark traumatisiert bist und Dich gar nicht mehr traust, im Gelände zu üben 
  

... dann kannst Du mich zwar sehr gerne für ein privates Coaching/eine psychologische Beratung buchen, ich bin mir ziemlich sicher, dass wir dennoch gemeinsam daran arbeiten können, Deine Ängste loszulassen, aber dann ist ein Gruppensetting wahrscheinlich momentan keine effiziente Herangehensweise.

Inhalte dieses MTB-Kurses:

Keine zwei Camps/Workshops bei Roxybike sind gleich. Für jeden Termin bediene ich mich als erfahrene MTB-Trainerin und Mentalcoach aus meiner reichgefüllten MTB-Coach-Werkzeugkiste und nehme für die jetzige Gruppe das passende Werkzeug heraus.

Da ich die Inhalte also immer an die jeweilige Gruppe anpasse, kann ich Dir vorab nicht sagen, was vor Ort genau unterrichtet wird. Ich kann Dir jedoch versprechen, dass Du näher an Dein fahrtechnisches und mentales Ziel kommen wirst, als Du es jemals warst!

Bei diesem Termin fokussieren wir uns auf fahrtechnische und mentale Techniken, um sicherer Trails zu befahren! Unter anderem üben wir die fundamentalen Skills, die Biker aller Levels benötigen, um technisch anspruchsvolle Trails sicher, effizient und mit mehr Spaß zu bewältigen. Dazu gehören unter anderem Bremstechniken, das sichere Befahren von Absätzen, kurzen Steilabfahrten, längeren und steilen Passagen, Richtungswechsel on Trail, verblockteren Passagen und wenn zeitlich möglich auch Kurven/Kehren. Wir werden diese Techniken zuerst in einer sehr sicheren Umgebung üben und anschließend direkt auf den abwechslungsreichen Trails - auch in einer sicheren Umgebung - auf dem privaten Übungsgelände anwenden.

Als Dipl. Mentaltrainerin lasse ich hierbei auch Übungen aus dem Mentaltraining einfließen, um Dir zu ermöglichen, schneller zu lernen und Ängste loszulassen.

Das sagt Katharina:

Preis:

419,- € pro Person

Dies ist ein HYBRID-COACHING Kurs:

Damit Du die im Live-Kurs gesetzten Impulse in abrufbares Können verwandeln kannst, vermitteln wir unsere Inhalte nicht nur live, sondern langfristig mithilfe unserer schrittweisen Home-Trainings-Kurse und individueller Begleitung.

Dieser Preis inkludiert:

• einen ca. 3-monatigen Hometrainingskurs mit praktischen Übungen in einer Online-Videothek zum selbstbestimmten Üben bis zum Live-Kurs (Start des Kurses: Mitte Januar. Frist zum Einreichen der Videos: 10. Juni).
• 2 x persönliches Coach-Feedback (Videoanalyse) zur idealen Vorbereitung für den Live-Kurs.
• einen auf der Roxybike® Methodik basierenden Live-Kurs in Gedern.
• Professionelle Videoanalysen und individuelles Feedback.
• Zugang zur exklusiven Roxybike-Community-App & Community Rides - Austausch & Motivation unter Gleichgesinnten.
  
• Mentale Tipps und praktische Tools.
• Wissen von der Quelle: Roxy ist internationale Ausbilderin und Referentin für eine globale Ausbildungsinstitution
• Ein positives Gefühl: Durch eine sichere und wohlwollende Lernatmosphäre lernst Du schneller und ohne Angst oder Überforderung.

 Unterkünfte - Hotels, Campen und Ferienwohnungen:

Bei diesem Event ist keine Unterkunft inkludiert. Eine Auswahl an Unterkunftsmöglichkeiten findest Du auf der Webseite des Kultur- und Tourismusbüros der Stadt Gedern. Zum Campen gibt es einen schönen Campingplatz am See.

Willst Du Dich zusätzlich mental oder koordinativ vorbereiten?

Dann schau mal unseren Mentaltrainings-Kurs und unseren Trackstand Kurs an - denn ein häufiger Grund für Angst auf den Trails ist fehlende Balance!

Wer coacht dieses Camp?

Hallo! Ich bin Roxy und freu mich darauf,  bei diesem Camp mit Dir diese Ängste in Selbstbewusstsein zu verwandeln!

Warum glaube ich, dass wir das schaffen?

Ich hatte am Anfang meiner MTB-Karriere auch sehr starke Angst - mittlerweile bin ich eine der führenden MTB-Coaches der Welt und trainiere sogar Worldcupfahrer und Olympia-Teilnehmer - sowohl mental, als auch fahrtechnisch! 😇 

Als Dipl. Sport-Mentaltrainerin, zertifizierte psychologische Beraterin, Dipl. Neuromentaltrainerin und internationale Ausbilderin für andere Trainer habe ich jedoch weit mehr für Dich, als einfach nur Selbstvertrauen in mich und meinen Werdegang - ich habe praktische Tools und hunderte von Referenzen - denn ich habe bereits viele Biker*innen unterstützen dürfen, ihre mentalen Blockaden und Ängste loszulassen 😍

Und nun bist Du hier - ich freue mich - und wir haben jetzt die Möglichkeit, zusammen an Deinen Ängsten anzusetzen!

Lerne mich hier auf meinem Instagram Profil mit Mini-Tutorials, auf meinem Ride & Inspire YouTube-Kanal oder in unserem MTB- und Mindset-Podcast kennen.